|
こんにちは§ラスカル§です☆
今日は雪が降りましたね！12月も半ばになり柴田町でもインフルエンザの報告が聞かれるようになりました。
突然の高熱や頭痛、喉の痛みなどの症状があればインフルエンザの可能性があるかもしれません！
インフルエンザは感染力が強くウイルスを喉や鼻から吸い込むことで感染します。
これから出かける機会も増えると思いますが、流行時はできるだけ混雑した場所への外出は控え外出する時はマスクをして帰宅後は必ずうがい手洗いを忘れずに(^_-)-☆
免疫力を高めてインフルエンザを予防する事も大事ですね。
免疫力を高めるにはレバーやにんじん、モロヘイヤなどに含まれるビタミンA、ブロッコリーや柿などのビタミンC、かぼちゃや植物油などのビタミンE、そばや緑茶などに含まれるポリフエノールといった抗酸化作用の強い栄養素を摂ってインフルエンザを予防しましょう！
|
