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はじめまして(^o^)丿シナモンです。
先週の土曜日は映画を見ながらついつい夜更かしをしてしまいました。
次の日お休みだと思うと
何となく寝るのがもったいない気がしてしまって・・・。
そのせいで日曜日はお昼までだらだらお布団で過ごしてしまいました。
その日は1日中体がだるくて・・(-"-)・・
皆さんもそんな経験はありませんか？？
そう言えば☆
起床時に朝の光を浴びると体内時計がリセットされて
夜の寝つきを良くして深い睡眠をとる事ができるそうですよ♪♪
最近秋らしくなり外をお散歩しながら秋を感じてみるのもいいかも(-。-)y-゜゜゜
皆さんも目が覚めたらカーテンをあけて朝の光をたっぷり浴びるように心掛けましょう！！
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